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... so, Marathon überstanden, mit 8 Wochen Vorbereitung immerhin 3:47... war anstrengend, die 2. Hälfte über 15min langsamer als die erste...aber immerhin. angekommen, trotz schietwetter. Jetzt zurück ins Abnehmen. Habe die 70kg immer noch nicht aufgegeben...Bauchumfang heute 101cm...hm
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84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1729 kcal
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Rasva: 43,97g | Prot: 102,93g | Hh: 214,86g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Päivällinen: Thomy Remoulade, Putenbrust Fleisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Brezel. Välipalat/Muut: Magerquark, Cucina Amarena Kirschen. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Oh wie toll, meinen Glückwunsch!!! :-D War das der in Hamburg?
29 huhti 19 jäseneltä: LillyMunster82
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jepp,8 Grad, Regen, meine Finger waren so klamm, dass ich die Sicherheitsnadel nicht bedienen konnte, um die Startnummer wieder zu befestigen, nachdem sie ausgerissen war :-) Tolle Veranstaltung denke ich immer wieder, klasse Strecke, großartiges Publikum. IMHO waren die Zuschauer die wahren Helden...
29 huhti 19 jäseneltä: vorhh13
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