|
Dinnerku. Akhir-akhir ini sugar cravings melanda, sepertinya karena mau red day.
|
1529 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 71,47g | Hh: 174,77g.
Lounas: Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Nasi Putih. Päivällinen: Soft Drink, Buttered Air Popped Popcorn, Caramel Coated Popcorn, Puff Pastry (Frozen, Baked). Välipalat/Muut: Quaker Nuts Oats Drink, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 35 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|