Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 82,12g | Hh: 151,49g.
Aamiainen: Banana Prata, Cafezinho. Lounas: Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Päivällinen: Cafezinho, Queijo Minas. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Power Jump - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|