Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2019
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 210,14g | Hh: 117,45g.
Aamiainen: LeitBom Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey Brigadeiro, Canto de Minas Coalhada Light, Clara de Ovo, Ovo, Farelo de Trigo (Bruto), Main Force Beijinho Penut Butter, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Maçã, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Välipalat/Muut: Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|