|
Ужин. Каким-то чудом избежала зажора на ночь. Остановилась на 1 печенье, 2 ирисках и 20г шоколада и пошла быстрее спать. За день вышло ~1900 ккал, перебор 300 ккал
|
1897 kcal
|
Rasva: 95,65g | Prot: 70,03g | Hh: 194,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Банан, Простоквашино Творог 5%, Кулич Пасхальный, Кофе, Кузина Сироп Кузина (Кокос), Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lounas: Печенье Дженс, Горький Шоколад Bitter 77,7%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо, Геркулес Пассим, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Kinder Молочный Ломтик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Välipalat/Muut: Молочный и Белый Пористый Шоколад, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Ирис Нота Бум, Грецкие Орехи, Груша. lisää...
|
|
1312 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Tane4ka_89
|