Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 85,36g | Prot: 86,14g | Hh: 59,42g.
Aamiainen: Brandt Zwieback, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lounas: Semmel, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Päivällinen: Bratwurst. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|