|
endlich die ersten 10Kilo geknackt 💪🏻
|
1053 kcal
|
Rasva: 20,16g | Prot: 48,36g | Hh: 134,51g.
Aamiainen: Frischkäse, Harry Weizenmischbrot, Aldi Haferflocken, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. Lounas: Lindenhof Gouda, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Chili Bohnen. Päivällinen: Spaghetti. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Bitburger Premium Pils, Kaufland Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
|
2505 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
|
|