|
Auf geht's!!!
Ab ins erste Training nach der Ruhezeit 💪🏻
Langsam rantasten ✌🏻
|
3227 kcal
|
Rasva: 142,36g | Prot: 222,62g | Hh: 250,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Milfina Butter, Tomaten, Salatgurke, Alpenmark Tilsiter (40g), Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Grafschafter Baguette-Brötchen (75g). Lounas: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
|
3316 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 8 minuuttia, Suihkussa - 8 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 34 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Sehr gut. Go for it. Und Finger weg von den Schoko-Dingern. Die sehen gefährlich lecker aus...
01 touko 19 jäseneltä: LottiMcFly
|
Die waren auch gefährlich :-( :-D
01 touko 19 jäseneltä: Moos89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|