Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
59,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 29,82g | Hh: 167,37g.
Aamiainen: Decaffeinated Coffee, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Clover Valley French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kraft Avocado Oil Mayo, Sara Lee Honey Wheat Bread, Cooked Egg White, Egg Yolk. Päivällinen: Clover Valley Coconut Macaroon Cookies, Cooked Vegetables, White Rice. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruokaostokset - 5 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 21 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|