Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2019
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 53,18g | Hh: 72,58g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Celery, Strawberries. Lounas: Hellmann's Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Stop & Shop Baby Carrots. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Fried Battered Cod. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|