Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 105,66g | Hh: 131,90g.
Aamiainen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, Apfel, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kölln Haferflocken (40g), SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Zimt. Lounas: DM Bio Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Rote Paprika, Zucchini, Ingwer, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Currypulver, Edeka Zuckerschoten. Päivällinen: Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Bubi Speisequark Magerstufe, Jütro Sauerkirschen. Välipalat/Muut: Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango, GutBio Rote Bete Saft, Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|