Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2019
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 124,89g | Prot: 90,56g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Cappuccino. Lounas: Aldi Riesengarnelenschwänze, Schafskäse, Harter Parmesan. Päivällinen: Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Kartoffelchips (Gesalzen), Mars Celebrations (10g), Langnese Calippo Cola. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|