|
|
2303 kcal
|
Rasva: 67,75g | Prot: 202,02g | Hh: 213,79g.
Aamiainen: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 딸기, 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. Lounas: 올리브기름, 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 토마토, 오뚜기 프레스코 스파게티, 블랙 올리브, 닭가슴살. Päivällinen: 뿌리고 날치알, 간장, 참기름, 밥, 계란후라이, 연어. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. lisää...
|
|
3276 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|