Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2019:
|
1941 kcal
|
Rasva: 94,45g | Prot: 117,57g | Hh: 144,57g.
Aamiainen: Enrolado de Presunto e Queijo. Lounas: Alface de Folha Verde, Sadia Escondidinho de Frango, Arroz Integral. Päivällinen: Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Välipalat/Muut: Estrogonofe de Frango, Padaria Sonho Recheado de Creme, Ovo Frito, Elma Chips Batata Palha Tradicional. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matheus p. esteves
|