Yogurt magro o latte parzialmente scremato
01 touko 19 jäseneltä: wertyuii
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Burro di arachidi..latte di mandorla..yogurt greco..gatto..qualunque cosa sia commestibile
01 touko 19 jäseneltä: NicolaR85
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Non ci aggiungete della frutta?
01 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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La mia nutrizionista mi ha dato da scegliere o la marmellata o un frutto fresco.
01 touko 19 jäseneltä: wertyuii
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Personalmente preferisco tenermi la frutta per pranzo e cena..ma solo per gusto mio personale..nessuno ti vieta di farlo
01 touko 19 jäseneltä: NicolaR85
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01 touko 19 jäseneltä: Airone.vr
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Idem Nicola 😄 più che altro era curiosità perché nella marmellata già ci sta la frutta quindi è come se la assumessi dalla marmellata 😉
01 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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@wer: in effetti ha ragione 😅 nella marmellata già c'è la frutta 🤗
01 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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@airone: io con 4 biscotti non mi riempio 😂😂 ne dovrei mangiare massimo 8
01 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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Dovresti aggiungere una fonte proteica (esempio, albumi o yogurt greco) e una fonte di grassi (esempio, burro di arachidi o frutta secca o cioccolata fondente)
01 touko 19 jäseneltä: ValentinaBriscese
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L’unica cosa da fare per mangiarne 4 e prendere il pacco e andarlo a posare dopo aver preso i 4 biscotti 🙈 altrimenti sarei in grado di mangiarmi tutto il pacchettino di oro saiwa 🤤
01 touko 19 jäseneltä: wertyuii
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Ahaha wer per fortuna io non ci faccio molto con gli oro saiwa 😂😂
01 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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Proteine che possono essere una di queste :
-Grana
-Arrosto di tacchino ,
-albume sodo
-Albume strapazzato
-albume a creps
-bresaola
-quark magro
-Yogurt greco
-ricotta light .
Grassi che può essere uno di questi:
-burro di arachidi homemade
-frutta secca
-cioccolato fondente
-burro di mandorle
01 touko 19 jäseneltä: giuliette82
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•Latte di mandorla + caffè o solo latte
•Latte parzialmente scremato +caffe o solo latte
•caffe
•te caldo
01 touko 19 jäseneltä: giuliette82
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02 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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Vale dipende da quante fette biscottate mangi prima e da che dimensioni hanno i biscotti ahahah
02 touko 19 jäseneltä: Airone.vr
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Io prendo caffè con Protein Milk (che non so se c'è in Italia) e Porridge Foodspring che è buonissimo e ci metto dentro un pò di Whey Protein per fare la cremina
02 touko 19 jäseneltä: manuelacambi
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Uova o albumi strapazzati oppure immergo tutto nel latte
02 touko 19 jäseneltä: alohaerba92
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@airone: verissimo ma io prendo sempre biscotti che hanno massimo 30 calorie e li fanno mini 😂😂😂😂😂
02 touko 19 jäseneltä: Valentina00000
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Tutto, basta che non ci sia del pane fresco nelle vicinanze
02 touko 19 jäseneltä: Federico Cecca
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