Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
775 kcal
|
Rasva: 32,36g | Prot: 62,16g | Hh: 65,83g.
Aamiainen: 사과, 계란후라이, 아메리카노. Lounas: 방울 토마토, 토마토, 바나나, 닭가슴살. Päivällinen: 계란흰자, 아몬드. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|