|
h3. bb 71.8 (naik 0.5kg dari h2) lingkar pusar 89cm (susut 1cm dari h2)
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 40,33g | Prot: 62,62g | Hh: 224,57g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrition Shake. Lounas: Jeruk Bali, Wall's Paddle Pop Pink Lava, Pepaya, Sidomuncul Kunyit Asam, Oncom, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pare, Usus Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Indomilk Susu UHT Coklat, Kacang Tanah, Tahu Goreng, Pisang Molen. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LumiereBarraq
|