Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 64,62g | Hh: 241,84g.
Aamiainen: Alesto Kalifornische Walnusskerne. Lounas: Aldi Kochschinken, Schlagsahne, Combino Tortelloni Ricotta & Spinat. Päivällinen: Erdbeeren, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Hefekuchen. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|