Päiväkirja - esche85, 02 touko 19

So, darauf hatte ich heute den ganzen Tag gespart 😋 habe es großzügig eingeben und bin dennoch innerhalb meines etb 😁rechne dennoch morgen mit einem Plus, da am Abend so viel und asiatisch immer viel Salz hat, aber das ist ja nur vorrübergehend 🤷‍♀️

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1643 kcal

Rasva: 34,11g | Prot: 71,23g | Hh: 263,76g.   Aamiainen: Lidl Heidelbeeren, Banane, Fettarme H-Milch 1,5%, Backkakao, Chia Samen, Zarte Haferflocken. Lounas: Kräuter der Provence Balance, Putenbrust, Knusperviva, Kartoffeln, Möhren, Knollensellerie, Porree, Schalotten. Päivällinen: Honigmelonen, Ananas, Weintrauben, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Litschi, Reis (Gekocht), Olivenöl, Mei Tai Asia Sauce, Weißkohl, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Real Quality Putenfilets, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Garnelen, Garnelen, Grüne Bohnen, Lien Ying Mungbohnenkeimlinge, Rote Paprika, Grüne Paprika, Zucchini, Champignons Frisch, Maki Gurke, Lachs Maki, Lero Food Peking Suppe. Välipalat/Muut: Vollkornbrot. lisää...