Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 89,41g | Hh: 27,23g.
Aamiainen: Ovo Mexido, PronoKal Creme Sabor Oriental. Lounas: PronoKal Creme Sabor Oriental. Päivällinen: PronoKal Mousse de Coco, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Café, Nobre Salame. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|