|
Ich wäre froh, wenn ich nach diesem Wochenende plus minus Null rauskomme. Zwei Geburtstage sind geschafft
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 98,95g | Prot: 49,29g | Hh: 220,94g.
Aamiainen: Mars Celebrations (10g), Erdbeeren, Milsani Reine Buttermilch. Lounas: Gurkensalat, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Lidl Apfeltasche, Langnese Calippo Cola. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|