Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 70,28g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Био-Кухня Урожай Халва Подсолнечная с Кэробом, Голубика, МАН Мюсли без Сахара, Natura Сыр Сливочный, Lafitore Легкий Завтрак Рисовый, Пятерочка Банан, Балтком Масло Сливочное, Благодар Арахисовая Паста, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Сыр Творожный Кремко, Избенка Кефир 3,2%. Lounas: Капуста Белокочанная, Natura Сыр Сливочный, Благодар Арахисовая Паста Деревенская с Зеленью и Чесноком, Льняная Каша с Кэробом и Кунжутом, Морковь, Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Избенка Молоко 3,2%, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Päivällinen: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Hachez Шоколад 77% Какао, Теремок Гречка. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Слива Круглая Синяя, Пискаревский Сметана 15%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Киноа (Вареный), Витапром Льняное Семя, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|