Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 105,97g | Hh: 148,52g.
Aamiainen: Ягодный Пирог, Яйцо, Индейка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Lounas: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сырный Мастер Сыр Голландский, Монетка Зефир Классический, Юбилейное Печенье Молочное, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Välipalat/Muut: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|