Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2019
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 129,14g | Prot: 158,23g | Hh: 241,40g.
Aamiainen: Brokkoli, Landjunker Gulasch Gemischt, Tomaten, Aldi Frischkäse Leicht, Aldi Kochschinken, Getoastetes Weißbrot. Lounas: Tomaten. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Erdnussbutter, Gut & Günstig Sahnepudding Schoko, Kania Ketchup Light, Aldi Kochschinken, Milbona Gratin-Käse Light, Aldi Tortilla Wraps. Välipalat/Muut: Heidelbeeren. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|