Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 50,32g | Hh: 130,89g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Joghurt Erzeugnis, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Lounas: Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Päivällinen: Passionsfrucht, Combino Tomatensauce mit Basilikum, Freshona Gemüsepfanne Mediterrane Art, Schultz und König 5-Kalorien-Nudeln. Välipalat/Muut: Äpfel, Fin Carré Weisse Kokos & Flakes. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|