Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 36,69g | Prot: 160,80g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Tortilla Wraps, Milbona Körniger Frischkäse Light. Lounas: Zucchini, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Gymqueen Protein Chips, Erdnussbutter, Breyers Delights Salted Caramel Cake, Tomaten, Gymqueen Queen Qitty, Lebkuchen. lisää...
|
|
3095 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|