Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
836 kcal
|
Rasva: 34,66g | Prot: 58,99g | Hh: 75,60g.
Aamiainen: Cafezinho, Queijo Minas. Lounas: Suco de Limão, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Swift Feijoada. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|