Päiväkirja - Ни́кyлин, 04 touko 19

не переедаю* 

какая разница как считать и вписывать?! я могу записать в обед перекус на ужин обед,на перекус ужин..в общем от перемены мест слагаемых сумма не меняется 😁 

ta_shik, я просто не знаю как записывать после сна, в этот же день или уже на следующий? 

я тоже веду ночной образ жизни))) просыпаюсь в шесть вечера и у меня только завтрак!!! в три ночи обычно обед, а вообще правильно сказали что нет особой разницы куда забивать, главное чтоб вам понятно было!! 

Я вообще не парюсь куда забить .Я утром например делаю салат и ем его в течение всего дня, а забиваю его в завтрак . 

У вас своё собственное время.Вы же все равно едите примерно в одно и тоже время , вот и условитесь для себя что например с 18:00 до 18 это ваши сутки , тобишь в 18:00 у вас например завтрак .Главное чтобы вам понятно было. 

спасибо за ответы ❤ 

svetlana, спасибо за ответ) 

Тоже сбитый график, преимущественно ночной образ жизни, но иногда бывает что на дневной перехожу. Записываю в "завтрак" то, что съела первым после пробуждения, и не важно что на часах, 6 утра или 6 вечера))) Последняя трапеза - ужин, всё, что между - произвольно. Всё, что было съедено в активное время, записываю в одни и те же сутки, иначе возможны перекосы, когда по ФС всё вроде бы ровненько, а на деле в один день(соответствующий моему графику, а не календарный) недобрала калорий, в другой перебрала. 

курлык_мурлык, вот и я тоже больше озадачена тем, что мои сутки "не календарные" и иногда я могу не сеть часов по 30, а в другой раз поспать часа 4 за сутки, проснуться и есть в тот же день в который засыпала. от этого и остаюсь в незнании 

Я бы, всё же, сутки считала с 0 часов. А куда какой приём пищи записать это уже не важно, можно хоть всё в завтрак забить. Но, если честно, не понимаю как вы, ночные, живёте. Я если до 2 ночи не усну, то следующий день для меня потерян, голова болит, руки-ноги не слушаются, а дневной сон не даёт ни сил, ни ясности мыслей. 🤷🏻‍♀️ Может это старость? 😂😂 

ЗвездаСевера, да просто сбитый режим и минимальный расход энергии по возможности, так и живём)