|
h6. bb 70.8 (naik 1.2kg dari h4) lingkar pusar 90cm (naik 3cm dari h4) special thanks to bakso campur and nasi goreng and kerupuk. yayy hidup weekend!! 😍😘
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 39,00g | Prot: 57,11g | Hh: 198,61g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife Nutrition Shake. Lounas: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ikan Bandeng Goreng, KFC Rice. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Usus Ayam, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Cap Cay Kuah, Sidomuncul Kunyit Asam, Roma Sandwich Better, Alfamart Daun Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|