|
3месяца моего похудения. Минус 10,6 кг.
ОГ минус 3см
ОТ минус 10см
ОБ минус 7см
-
|
2140 kcal
|
Rasva: 129,19g | Prot: 127,95g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Булкин Кекс Пасхальный, Хамон, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Терра Овсянка Плющенная. Lounas: Мясная Лавка Колбаса Полукопченая Балыковая, Сало, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Капучино. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Мясо по французски. Välipalat/Muut: Roshen Сливки Ленивки, Творог, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Boom Choc Мармелад в Шоколаде. lisää...
|
|
3215 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Круто!!!! Талия минус 10 как как это не видно ?! Вы уже размер одежды поменяли !!!! Поздравляю!!!!
05 touko 19 jäseneltä: АннаАникина
|
Анна, Талия у меня всегда была узкой. И разница между верхом и низом у меня 4 размера😆. А бедра уменьшились, но это совсем не заметно. И на размер в одежде никак не сказалось.
05 touko 19 jäseneltä: Натали#и#Лапочка
|
Надо делать фото и смотреть . Так мне кажется очень наглядно . Вот сижу с сантиметром 10 см нееее с меня бы точно упали брюки 😀😀😀. А узкая талия это супер круто
05 touko 19 jäseneltä: АннаАникина
|
Анна, брюкам не дают упасть шиииирокие бедра😆. А в поясе всегда ушиваю их. Аватарка у меня стоит, прям, как с меня писали(рисовали). Моя фигура один в один.
05 touko 19 jäseneltä: Натали#и#Лапочка
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|