|
Перекус 🥗
|
1240 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 114,95g | Hh: 102,78g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Запеканка с Яблоком и Орехами , Грильяж Семечки. Lounas: Бабушкина Крынка Творог 0%, Вареные Кабачки, Кофе, Капустный Салат со Сметаной, Овсяное Печенье Лёгкое ( Вода и 0%Кефир), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат со Сметаной, Овсяное Печенье Лёгкое ( на Воде ). Välipalat/Muut: Ферма Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Вареное Яйцо, Капустный Салат со Сметаной, Овсяное Печенье Лёгкое ( Вода и 0%Кефир). lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariyacergeevna93
|