Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 73,51g | Hh: 144,65g.
Aamiainen: Kiwi, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Wasa Roggen Dünn, Mondo Italiano Creme Classic , Olivenöl, Gurke (mit Schale), Tomaten, Omelett oder Rührei, Rote Zwiebeln, Penny Markt Kichererbsen , Penny Markt Reines Rapsöl, Milch 1,5%, Zucker, Normaler Kaffee. Lounas: Mandeln, Jütro Beeren Cocktail TK, Blütenhonig, Naturgut Bio-Joghurt, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Bio Apfelessig, Reines Rapsöl, Lidl Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Basic Maiswaffeln, Mein Knusperbrot Goldweizen, VICI Surimi Stäbchen. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gina.zelletta
|