Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2013
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 68,82g | Hh: 200,78g.
Aamiainen: Apples. Lounas: Butter or Sugar Cookie, Grilled Chicken Breast, BBQ Sauce, Ketchup, Hamburger Bun, Potato Wedges, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Päivällinen: Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, M&M's 100 Calories Pack, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|