Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 46,77g | Prot: 96,51g | Hh: 182,31g.
Aamiainen: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Финик, Кофе с Молоком, Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками. Lounas: Финик, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Квашеная Капуста, Хлеб Дарницкий, Neriya Скумбрия Мороженая, Картошка Вареная. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Neriya Скумбрия Мороженая, Свекольник. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Карась Жареный. lisää...
|
|
3224 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|