|
На 2100
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2266 kcal
|
Rasva: 85,39g | Prot: 114,10g | Hh: 277,33g.
Aamiainen: Грин Лайн Миндаль в Шоколадной Глазури, Запеканка творожная 1. Lounas: Бананы, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Сыр Маасдам, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Бананы, Финик, Грин Лайн Миндаль в Шоколадной Глазури, Село Зеленое Кефир 1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Макфа Макароны Отварные, Сам-По Мороженое Шоколадный Трюфель. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eeeeChikita
|