Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 82,68g | Hh: 171,87g.
Aamiainen: Äpfel, Eisbergsalat, Tomaten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Grafschafter Balance Toast Twins. Lounas: Knorr Paprika-Gulasch Zigeuner Art, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: hareico Holsteiner Bauernmettwurst, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Tomaten, American Sandwich Vollkorn, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Sondey Haferkekse, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|