Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 98,04g | Hh: 125,93g.
Aamiainen: Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сыр Творожный "Свежий" 25%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Молоко 0,5%, Хлопья Овсяные "Геркулес", Овсяные Отруби. Lounas: Льняное Масло, Гречневая Крупа, Соус Терияки, Форель Слабосоленая Ломтики, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Сироп Ваниль, Клетчатка Яблочная с Пектином, Кефирный 1%, Малина, Льняная Каша. Välipalat/Muut: Протеиновый Батончик, Голден Яблоко , Хлеб из Пророщенных Зёрен, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Форель Слабосоленая Ломтики, Риет Лососевый с Мягким Творогом, Яйцо (Целое). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|