Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 42,32g | Prot: 95,10g | Hh: 75,22g.
Aamiainen: Adria Crackers, Café com Açúcar. Lounas: Cebolas, Tomates, Hellmann's Maionese, Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Päivällinen: Sadia Mussarela, Ovo, Subway Cebola, Subway Tomate, Sadia Presunto Cozido Magro, Canaã Goma de Tapioca. Välipalat/Muut: Canela, Tomates, Banana Nanica. lisää...
|
|
3482 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|