|
|
1382 kcal
|
Rasva: 46,17g | Prot: 106,15g | Hh: 135,35g.
Aamiainen: Ômega 3, Nespresso Café, Itambé Requeijão Cremoso Light, Brother's Pãozinho Especial. Lounas: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Mexerica, Iridium Labs Whey Woman, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Peras Asiáticas. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denis.andrade
|