|
h8. bb 68.8kg lingkar pusar 89cm
puasa pertama drop banget
bayi nenen ga henti henti
mamak ampe demam tinggi,pala pusing, mual-mual, badan kek melayang-layang. jam 14.00 tak sanggup akhirnya berbuka dan tetep meriang ampe malemnya.
bismillah nyoba saur lagi semoga sehat dan lancar hari ini
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 48,37g | Prot: 52,57g | Hh: 127,12g.
Aamiainen: Sayur Asem, Ikan Bandeng Goreng. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Päivällinen: Melon, Soto Ayam, Tahu Goreng, Bakwan, Es Buah, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Sidomuncul Kunyit Asam, Es Krim. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|