Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 28,59g | Prot: 43,58g | Hh: 83,24g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng, Sayur Asem, Quaker Oat. Päivällinen: Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Välipalat/Muut: Blue Band Mentega, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Jambu Biji. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mesaberin10
|