Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2019
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 170,72g | Hh: 205,12g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Milbona Quark Magerstufe, Aldi Tortilla Wraps. Lounas: Meine Zeit Bunter Gemüsesalat, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ehrmann Protein Pudding, Tomaten. Päivällinen: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ehrmann Protein Pudding, Lidl Türkische Pizza. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|