Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2019
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 65,34g | Hh: 123,36g.
Aamiainen: Água com Limão, Café Brasileiro Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Torresmo. Päivällinen: Abóbora Cozida, Batata Doce, Torresmo, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Välipalat/Muut: Mousse de Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vinho Tinto de Mesa, Pipoca Branca (em Óleo), Café Brasileiro Café. lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellzinhaa
|