Päiväkirja - mellzinhaa, 07 touko 19

👏👏👏👏💪💪 

Como conseguiu perder 5kg em 1 semana? :0 

Pelo visto só eu não emagreci com low carb 🤦‍♀️ Parabéns 

😱 não? Como assim??? Mas vc tem feito algum exercício físico? 

Pois é Melzinha fiz tudo direitinho sem açúcar tudo, só bicho e planta (tudo que comi diferente era low carb) fazia jejum 16hrs, faço exercício.. E no máximo que perco é 200gramas... Estou muito frustrada... Metabolismo mto lento não sei oq fazer  

Estou fuçando no aplicativo...estou amando 

Parabéns! O seu resultado em tão pouco tempo foi excelente! Qual a sua idade e altura? 

fiz low Carb e depois de uma semana fui me pesar, nem 500gr na balança. Tô super chateada. Vou procurar outro método de emagrecimento. 

tenho 26 anos, e meço 1,63 

Nao desista Bruna, só apenas veja sua alimentaçao, se está correta na fase de emagrecimento, caso esteja, veja suas medidas, pois 500 gramas de gorduras são otimas, e muitas vezes há variações,pois pode esta no começo da tpm, isto incha o corpo e mais outros fatores, nã low carb se perde bastante gorduras indesejavel, continue, porque querendo ou não o tempo passa e num futuro vc terá os resultados, ou não. Estou voltando, e nao quero mais parar, pois a saude agradece 

parabéns, vc consegue. eu já consegui eliminar 35 kg com o jejum e alimentação low carb. hoje estou fazendo a cetogênica esses dias , com determinação conseguimos💪💪 

com jejum intermitente protocolo 20/4 consegui 2.7kg em 3 dias. em 1 semana aproximadamente 4kg estou desinchando muito e comendo o que eu gosto com moderação  

Como se faz cetogênica 

Uau, parabéns!!! 

Eu com jejum e exercício no máximo 2 kg na semana  

@aboutamenina1 tenta fazer o ciclo de carboidratos para tentar acelerar seu metabolismo, pesquise na internet como é, espero que obtenha resultados, abrc. 

Pessoal!! Cuidado com a LOW CARB. Ela é ótima a curto prazo se não for feita com nutricionista de qualidade acompanhando. Fiz, achando que o carbo engordava. Perdi 10 kg, depois engordei 12. Sem mudar dieta e nem aumentei ela. Com exercícios e mtas coisas. O problema é que o metabolismo depois dela, fica muito lerdo e aumenta a chances de engordar rapidamente o peso perdido ou até mais. Hoje, faço a flexível comendo carbo, proteína e gordura nas quantidades certas, sem restringir nada. Comento besteirinhas de vez em quando p melhorar a mente. Pessoal, a quantidade é tudo!! Comam de tudo, não tudo! A chave é constância e paciência. Não queria excluir nada. Isso é ilusão, só funciona por um tempo. Acreditem...