war heute mal wieder joggen, Mensch war das ätzend, Konditionell komplett am Ar... aber das wird wieder, würde euch einen schönen Abend und später eine gute Nacht 😘😘😘🙋♀️
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 76,25g | Prot: 80,93g | Hh: 25,43g.
Lounas: Low Carb Pizzabrötchen, K-Classic Salami. Päivällinen: Kajnok Konjak Nudeln, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Multinorm Power Eiweiß Riegel Vanille, Keto Chocolate Cookie, Kerrygold Extra Ungesalzen, Simply Keto MCT-Öl. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Fettverbrennung yoga - 16 minuuttia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|