|
Завтрак)
|
1005 kcal
|
Rasva: 28,99g | Prot: 68,41g | Hh: 117,38g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активиа Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Пекинская Капуста, Редис, Магнит Томаты Свежие, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Bombbar Арахисовая Паста, Сырники с Рисовой Мукой, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 22 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|