Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 32,24g | Prot: 43,37g | Hh: 109,14g.
Aamiainen: Hochland Плавленный Сыр для Горячих Блюд, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Кофе (Растворимое), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lounas: Calve Соус Тартар, Кабачки Жареные, Barilla Макароны Tortiglioni, ВкусВилл Нерка Стейк, Белая Дача Молодой Шпинат. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Банан. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ulachelnokova
|