Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 70,06g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Kellogg's Choco Krispies, Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. Lounas: Bleib Gesund Mango-Streifen, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Kornspitz. Päivällinen: Gummibärchen, Aldi Körniger Frischkäse, Mischkornbrot, Möhren, Aldi Blattsalat Mix, Essig, Pflanzenöl, Penny Markt Saure Sahne. Välipalat/Muut: Aldi Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 24 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|