Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2019
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 38,94g | Prot: 93,87g | Hh: 175,96g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Cozido. Lounas: Yoki Farinha de Mandioca, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Cream Cracker, Mamão Formosa. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|