|
|
2365 kcal
|
Rasva: 80,18g | Prot: 204,06g | Hh: 203,44g.
Aamiainen: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 피코크 저지방 플레인 요거트, 블루베리 (무당, 냉동), 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 밥, 닭가슴살. Lounas: 마이프로틴 임팩트웨이. Päivällinen: 밥, 잡채, 소갈비찜. Välipalat/Muut: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 마이프로틴 임팩트웨이. lisää...
|
|
3536 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|